Im Erfahrungsreich Viamala gibt’s frische Lebenskraft. Draussen in der Natur und drinnen in der Sauna-Landschaft des Mineralbads Andeer.

Zugegeben: Bei Wanderungen kann man auch in der frischen Luft des Erfahrungsreichs Viamala ins Schwitzen kommen. Aber eigentlich lässt sich das auch einfacher und bequemer erleben.

Im Mineralbad Andeer wartet eine grosszügige Sauna-Landschaft, die neben Finnischer Sauna, Biosauna auch ein Dampfbad umfasst. Hier wird die Wärme nicht nur körperlich erfahrbar, hier wird sie auch die Seele erfüllen.

Biosauna

Hautpflegende wie auch gesundheitsfördernde Wirkung. Die Raumtemperatur klettert hier auf «milde» 55 Grad, die Luftfeuchtigkeit kann drei bis sechzig Prozent betragen. Wie bei der Sauna wird in zwei bis drei Durchgängen von acht bis zwölf Minuten geschwitzt. Dazwischen kühlt man sich im Freien oder im Wasser kurz ab.

Sauna

Für Tiefenreinigung sorgt auch der finnische Klassiker. Hier wird bei einer Raumtemperatur von sechzig bis hundert Grad und einer Luftfeuchtigkeit von drei Prozent geschwitzt. Die Poren öffnen sich, die Durchblutung wird gefördert, das Immunsystem angeregt. Noch mehr Schwung in den Körper bringt die Abkühlung an der kalten Luft oder im kalten Wasser. Sauniert wird in zwei bis drei Durchgängen von acht bis zwölf Minuten.

Dampfbad

In einem gekachelten Raum sitzen Sie auf geheizten Steinbänken – der Körper ist umhüllt von Dampfwolken. Es herrscht eine feuchte, milde Wärme – die Raumtemperatur beträgt zirka 45 Grad, die Luftfeuchtigkeit liegt bei nahezu hundert Prozent. Dieses ungewöhnliche Klima reinigt die Haut, verleiht ihr Feuchtigkeit und entspannt auch die Tiefenmuskulatur.